Activités

Cours cardio, chorégraphies inspirées des danses latines

Cours cardio chorégraphié sur des rythmes afro caribéens améliorant l’orientation dans l’espace et la mémorisation.

Cours proposant une chorégraphie sur des sonorités ragga dancehall

Cours Fitness Girly qui développe la féminité, la confiance en soi et améliore l’aisance en talons tout en renforçant cuisses/abdos/fessiers..

Cours d’entraînement cardio combinant des mouvements athlétiques et exercices de force tout en se défoulant.

Cours de forte intensité basé sur des mouvement d’arts martiaux et d’autres sports de combat.

Entrainement cardio et renfo à intervalles haute intensité synchronisé avec la musique

Zumba de faible à moyenne intensité

Concept avec des enchainements d’exercices tout en battant avec des baguettes au rythme d’une playlist essentiellement rock and roll.

Cours permettant de renforcement l’ensemble des muscles du corps. Pratique possible avec charges légères et/ou matériel.

Cours de renfo axé sur les cuisses, les abdos et les fessiers, pratique possible avec matériel

Cours mélangeant exercices cardio et renfo sous forme de circuit

Technique douce permettant de travailler en douceur les muscles profonds et la posture.

Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant au bine-être physique et mental

Zumba adaptée aux enfants axée sur les aspects ludiques et culturels.

Zumba pour les ados avec une playlist orientée avec les hits du moment.

Expérience de musique, de danse et de motricité destiné aux enfants de 0-4 ans accompagné d’un adulte.