Activités

Cours cardio, chorégraphies inspirées des danses latines

Cours cardio chorégraphié sur des rythmes afro caribéens améliorant l’orientation dans l’espace et la mémorisation.

Concept chorégraphié sur des sonorités raggadancehall.

Cours Fitness Girly qui développe la féminité, la confiance en soi et améliore l’aisance en talons tout en renforçant cuisses/abdos/fessiers..

Cours d’entraînement cardio combinant des mouvements athlétiques et exercices de force tout en se défoulant.

Cours de forte intensité basé sur des mouvement d’arts martiaux et d’autres sports de combat.

Entrainement fractionné à haute intensité enchainant des mouvements de cardio et de renforcement synchronisé avec la musique.

Concept avec des enchainements d’exercices tout en battant avec des baguettes au rythme d’une playlist essentiellement rock and roll.

Cours permettant de renforcement l’ensemble des muscles du corps. Pratique possible avec charges légères et/ou matériel.

Exercices de mobilité, de souplesse, de respiration qui réduisent les raideurs, les tensions tout en aidant à mieux récupérer.

Technique douce permettant de travailler en douceur les muscles profonds et la posture.

Expérience de musique, de danse et de motricité destiné aux enfants de 0-4 ans accompagné d’un adulte.

Zumba adaptée aux enfants axée sur les aspects ludiques et culturels.

Zumba pour les ados avec une playlist orientée avec les hits du moment.